你曾經在球局中突然暈倒過嗎？本回我們請到急診科的中島侑子醫師，探討在打高爾夫時暈倒的原因、失去意識的案例與因應對策。

掌握突發疾病的原因與預防方法
避免在球局中突然暈倒的狀況

「除了外傷和中暑之外，心臟、腦和自律神經相關的症狀，都是可能是在球場上暈倒的原因。」中島醫師表示，尤其是四十至五十多歲的球友，有許多案例是因為心律不整或心肌梗塞而在球場上倒下。打高爾夫的動作要求雖然不激烈，但每一次施力揮桿，都會反覆經歷血壓與心跳急速上升，接著再快速下降的過程，因而增加對心臟的負擔。相信很多人都曾經有過小跑步上果嶺之後，推桿時下意識屏住呼吸的經驗。其實，這種行為會造成心臟非常大的負擔。除此之外，下場前待在大廳時，由於身體處於尚未暖身的狀態，可能出現血管收縮、血壓升高的狀況，這點也要注意。在練習場打球之前，先藉由伸展等動作暖身，直到身體感到暖起來了為止。
 

「同樣地，血壓上升也容易引發腦梗塞和腦中風。暖身的同時也能達到預防脫水的作用。推薦能夠同時預防中暑的口服電解質補充液。」
 

此外，近年來也可以聽到有的球友因心肺停止倒下，藉著自動體外心臟去顫器AED而獲救的新聞。面對心肺停止，是否能夠迅速採取集救措施是生死存亡的關鍵。到球場打球時，都應該要記得有AED的存在。另外，也有案例是來自自律神經失調而失去意識，這是自律神經的副交感神經過度活躍所導致。長期睡眠不足、生活作息紊亂與壓力等等，都是造成問題的誘因。為了享受充實的高爾夫生活，平時就要多多注意身體健康。

避免在球場倒下
事前準備和過程中都要注意

下場前先讓體溫升高

血壓的急遽變化會提高心腦疾病病發的風險。下場前記得先確實做好暖身運動改善血液循環。

小心脫水症狀

脫水會引發腦梗塞等疾病。建議準備口服電解質補充液，還可同時因應氣溫急速上升所造成的中暑。

解說 中島侑子 醫師
Nakajima Yuuko，急診科。任職於東京都內醫院。行醫之餘也熱愛旅行，曾到訪超過64個國家。

環遊世界各國，同時以個人與醫師角度增廣見聞的中島醫師。